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die Herz-Mail vom Samstag, den 31. Mai 2025
Dies ist die Online-Ausgabe der Mail vom 31. Mai 2025.
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Hoch die Hände Wochenende!
Wenn du Raucher bist, dann könnte der 31. Mai für deine Gesundheit ein wichtiger Tag werden. Der letzte Maitag ist traditionell Weltnichtrauchertag. Eine gute Gelegenheit also, den Lungen eine Nikotin-Pause zu gönnen und den Tag einmal ohne die gewohnte Zigarette zu verbringen. Vielleicht bleibt es ja nicht nur beim 31. Mai. Lohnen würde es sich allemal, denn du gibst nicht nur etwas auf, sondern bekommst auch eine ganze Menge zurück:
Nach 20 Minuten: Puls und Blutdruck sinken auf Normalwert, Hände und Füße werden wärmer.
Nach acht Stunden: Das giftige Kohlenmonoxid ist aus dem Körper raus, er wird so wieder besser mit Sauerstoff versorgt.
Nach zwei Tagen: Geruchs- und Geschmackssinn kehren zurück.
Nach einem Monat: Das Immunsystem ist deutlich stärker und wird mit Infektionen besser fertig.
Nach drei Monaten: Der Kreislauf bessert sich und die Lunge kann mehr Luft aufnehmen. Bewegung fällt viel leichter.
Nach einem Jahr: Das Risiko, an den Herzkranzgefäßen zu erkranken, ist nur noch halb so groß wie bei Rauchern.
Nach fünf Jahren: Das Krebsrisiko für die Lunge reduziert sich, das für Mundhöhle, Luft- und Speiseröhre halbiert sich.
Nach zehn bis 15 Jahren: Lunge und Herz haben sich fast wieder so regeneriert, als hätte man nie geraucht.
Naja, vielleicht überlegst du es dir noch mal...
Viele Grüße und ein schönes Wochenende
Fossy, der nur einmal im Jahr dazu etwas schreibt, weil er früher selber starker Raucher war
(Aber ich bin mittlerweile wahnsinnig glücklich, dass ich nicht mehr rauche)
für dich auf funpot.net für HERZ gefunden:
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funpot-Beiträge der letzten Jahre
Wenn du noch nicht so lange mit dabei bist, dann könnten dich die Dateien interessieren, die ich in den letzten Jahren in meinen Mails jeweils am 31. Mai vorgestellt habe.
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